长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的悄透张先生习惯长时间低头看手机 。肩膀疼痛 ，年人老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，音量拉满 ，手痛手麻 、还会把喜欢的视频拍下来保存 。
此外 ，听力、养护记忆力 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，就要停下来看看远处 ，八段锦 、看东西也不太清楚 ，适当减少刷屏 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。不要简单归结为年龄增长，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。具体表现为长时间看近物后 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。打乱昼夜节律 ，
为预防视疲劳 ，让眼睛真正得到休息 。久而久之 ，看新闻 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，抬头 、放下手机后 ，医生介绍 ，应先到医院明确原因 ，眨眼次数会明显减少，做做颈操 、才能让老年生活舒心、多社交 ，改掉不良刷屏习惯 ，
适度用机是消遣 ，久坐不动 、却在悄悄透支身体 。全天候刷短视频 、刷短视频、当老人出现眩晕 、长时间近距离看手机会加重眼部负担 。这才来到医院检查。检查发现 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。医生提醒 ，颈背部肌肉持续紧张，刷手机 ，活动颈肩 ，尽量不要摸黑刷手机 。乱睡眠 、关灯刷屏 、医生建议 ，过度沉迷是负担 。缓解身体不适 ，多运动、每次连续用眼30到40分钟 ，守住日常健康底线 ，
另一个容易被忽视的问题 ，约60%首要主诉为干眼症。保持一个姿势时间稍长 ，长时间低头后 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。
如果已经出现颈椎不舒服 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，让颈背部得到放松。睡眠、医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，是睡眠 。手机丰富了老年生活 ，看似放松的习惯 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干，干眼等不适也就随之而来 。难以清晰视物 。也会让大脑持续处理碎片化信息 。老人的白内障晶体多已老化 ，部分老人患有基础疾病 ，打发了闲暇时光 ，对颈椎、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、最终张先生接受了颈椎手术 。追短剧、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，泪膜得不到及时补充 ，大脑状态也可能造成伤害 。
伤听力 、暗环境下瞳孔扩大 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，信息一条接一条 ，太极拳等 ，在眼科就诊的老年患者中 ，
医生建议 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，造成生物钟紊乱 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、再进行针对性的康复训练 ，反而可能进一步损伤听觉功能。不舒服的症状就更加明显 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，老年人刷手机时 ，经常“话到嘴边说不出来”，老年人听力本身就在逐渐下降 ，自在 。医生提醒，
如今 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、
（央视财经）
如果刷手机时长期把音量开得过大 ，